Personaltraining auf Ihre Bedürfnisse angepasst 

Koordination

Die Koordination der Bewegung ist die Zentralnervensystem gesteuerte Abstimmung einzelner Muskelaktivitäten zu einem zielgerichteten Bewegungsablauf. Sie befähigt zur Ausführung schneller, oft unbewusster Bewegungsänderungen ohne Verlust der Gelenkstabilität oder Körpergewichts. 

Muskelaufbau

Sie profitieren von einer Kraftzunahme und einem Anstieg bzw. Erhalt der Muskelmasse. 

Krafttraining trägt zu einer höheren Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf- und Immunsystems bei!

Ausdauer

Ziel ist es, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Herzkreislaufsystem wird gefördert. 

Motivation

Ihr persönlicher Trainer, motiviert Sie Ihre Ziele zu erreichen. Er begleitet Sie und ist bei allen Fragen ein kompetenter Ansprechpartner. 

Training und Beratung

Motivation neu erleben.

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© Kai Scherf www.fit-for-ever.com 2018